Gesamtkörper

Körper-Ränge

Training starten

Jeder geloggte Satz gibt EXP. Volumen (Gewicht × Wdh.) bestimmt deinen Muskelrang.

Cardio

Dauer und Aktivität festhalten. Gibt EXP nach Minuten und füttert deine Ausdauer.

Letzte Sessions

Heute

0
KCAL
Ziel 2200
Eiweiß0 / 150 g
Kohlenhydrate0 / 250 g
Fett0 / 70 g

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Heute

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Gesamtlevel1
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Deine Fortschritte gehören dir. Sichere sie regelmäßig als Datei – das ist deine Versicherung gegen Datenverlust und dein Weg, später umzuziehen.

ASCENSION · ein Projekt über Jahre